Странности нашей жизни: необычные события, привычки и поступки, странные люди и животные, необъяснимые мистические события и природные явления

Несколько фактов о фитнесе (часть 2)



Несколько фактов о фитнесе (часть 2)

6. Физические упражнения помогают предотвратить различные болезни

Исследования показали, что физические упражнения могут замедлить или предотвратить болезни сердца, инсульт, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, сахарный диабет 2 типа, артрит, остеопороз (потеря костной массы), и потеря мышечной массы.


Кроме того, физические упражнения помогают при возрастных изменениях организма: укрепляют мышцы и суставы, снижая вероятность возникновения некоторых из этих болей и проблем. Здесь главное – знать меру и не перестараться.

7. Фитнес помогает не только бороться с болезнями, но и укрепляет сердце, помогает избавиться от одышки.


8. Физические упражнения улучшают метаболизм, а это означает, что ваш рацион питания находится в прямой зависимости от занятий физкультурой.

9. Занятия фитнесом укрепят ваши мышцы, помогут увеличить гибкость и улучшить ваше общее физическое состояние.


10. Фитнес – это не самоцель для того, чтобы сбросить вес. Многие люди начинают заниматься именно для того, чтобы похудеть. И хотят быстрого результата. Это в корне неверно.


Фитнес новокосино поможет вам похудеть и укрепить здоровье, если станет неотъемлемой частью вашей жизни на много лет.

Часть 1 – здесь.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментирование закрыто.

Инфо

Запись опубликовал 8 Декабрь 2011 года и разместил в рубрике Здоровье.   Запись имеет метки: ,   К статье пока нет комментариев. Вы можете быть первым.

Случайные записи

Избыточный вес может стать причиной слабоумия Фекальный кофе  Копи Лувак из Индонезии Натяжные потолки как украшение любого интерьера Голландский секс-светофор остановил все движение

Похожие записи

Архивы