Странности нашей жизни: необычные события, привычки и поступки, странные люди и животные, необъяснимые мистические события и природные явления

Несколько фактов о фитнесе



Несколько фактов о фитнесе

Или некоторые вещи, которые следует знать о пользе физических упражнений.

Хотите быть более активным на работе? Хотите меньше уставать от домашней работы? Хотите больше времени проводить с любимым человеком? А как насчет того, чтобы съесть лишнее пирожное и не винить себя за это?

Если вы ответили «да» на все эти вопросы (а кто бы сказал «нет»?), то есть одно средство – физические упражнения.

Какая же польза от физических упражнений?


1. Физические упражнения не только тренирую тело, но и помогают укрепить «ясность ума». Так считает тренер Дэвид Аткинсон, директор программы развития Центра аэробики Купера в Далласе.

2. Физические упражнения помогают снять стресс. Снижают раздражительность, способствуют улучшению настроения, улучшают отношения с вашим партнером, детьми, и сотрудниками.

3. Ежедневные утренние тренировки в течение 30 минут кардинально изменят весь день. Они дадут вам необходимую энергию и силу для выполнения повседневных задач и сделают вас более энергичным.


Физическая усталость, которую вы ощущаете после тренировки, быстро проходит, уступая место энергии и бодрости, которые будут сопровождать вас весь день.

4. Это не так трудно найти время для фитнеса

Каждый человек может выкроить 20 минут для занятий физкультурой. Этого бывает вполне достаточно, чтобы обрести хороший физический настрой. Конечно, чтобы похудеть, необходимо заниматься, по крайней мере, по 60 минут в сутки.

5. фитнес на автозаводской может помочь построить отношения
Подумайте, что совместные занятия фитнесом с партнером помогут вам наладить отношения, будь то с супругой, родным братом или другом, с которым вы обедаете раз в неделю.

Так что подумайте о совместных занятиях со своим супругом после ужина, или занятиях теннисом или аэробикой с сестрой или другом вместо ланча.

Продолжение следует…

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментирование закрыто.

Инфо

Запись опубликовал 8 Декабрь 2011 года и разместил в рубрике Здоровье.   Запись имеет метки: ,   К статье пока нет комментариев. Вы можете быть первым.

Случайные записи

Тайский таксист возвращает владельцу золотые украшения Паук с человеческим лицом Исчезающие виды исконных обитателей животного мира Находки в Папуа – Новая Гвинея

Похожие записи

Архивы